Напитки
Тыквенный смузи на кокосовом молоке
60 мин4 порц.20 февр. 2026 г.
Описание
Рецепт не отнимет много времени. Ниже я расскажу подробнее, Можно подавать.
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- 2
Шаг 2
Тыкву тщательно помойте, затем порежьте крупными кусочками. Выложите на противень и запекайте при температуре 190 градусов до мягкости. Это займет примерно 30-40 минут. Также можно просто отварить тыкву кубиками или приготовить на пару. После остудите тыкву.
- 3
Шаг 3
Финики замочите в теплой воде, чтобы они стали мягче. Удалите косточки.
- 4
Шаг 4
Переложите тыкву и финики в блендер. Добавьте все пряности и влейте кокосовое молоко.
- 5
Шаг 5
Измельчите до однородной консистенции.
- 6
Шаг 6
Тыквенный смузи на кокосовом молоке готов!