Запеканка из цветной капусты с индейкой и сыром
Описание
Вкусная выпечка для всей семьи. Цветная капуста отлично сочетается с индейкой. Блюдо получается нежное, воздушное, сливочное и питательное, с румяной сырной корочкой. А еще это блюдо низкокалорийное и вполне впишется в рацион низкокалорийной диеты
Инструкция
- 1
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Духовку включите, установите температуру 180 градусов.
- 2
Шаг 2
Цветную капусту промойте, обсушите. Разберите на небольшие соцветия.
- 3
Шаг 3
Филе индейки нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте в миске цветную капусту, индейку, соль и черный молотый перец.
- 4
Шаг 4
Форму для выпечки смажьте растительным маслом, выложите подготовленную капусту и мясо.
- 5
Шаг 5
Для заливки смешайте куриные яйца с небольшим количеством соли.
- 6
Шаг 6
Добавьте молоко и перемешайте венчиком.
- 7
Шаг 7
Капусту с мясом залейте молочно-яичной заливкой.
- 8
Шаг 8
Сыр натрите на терке и посыпьте сверху. Поставьте в разогретую духовку запекаться на 30-40 минут, до румяной корочки.
- 9
Шаг 9
Достаньте готовую запеканку, подавайте теплой.
- 10
Шаг 10
Готово. Подавайте к столу.